最初の準備運動♪

念入りに身体を温めて、海に入って筋肉がつらないように体操します。

その後、ボードの扱い方などの説明をします。

では、さっそく練習開始！

サーフィンの基本である姿勢「パドリング」（パドリングとは、ボードの上でクロールをするように手で水をかく行為）の説明や仕方の練習をします。

次はテイクオフの練習！

（テイクオフとは波の力を利用してボードの上に立つ行為）

海の上でスムーズに出来るように陸でキッチリと練習します。（体で覚えよう！）

次に、テイクオフ後の動作の説明♪

これは、テイクオフしてから海でいかに長く波にのる為のバランスの取り方の説明を理解できるように解りやすくレクチャーします。

個人指導！一人一人にあったアドバイスを丁寧にチェックします。

今までとは違って、一人一人の苦手な部分をアドバイスしてフォームを修正していきます。

　　　　　いざ海へ♪

さて、いよいよ海に入って練習へ・・・とその前に、今日の海のコンディションを説明して、一番安全な練習ができるポイントなどを探します。本日は、波がキツいのでインストラクターの人が一緒に海にしっかりサポート。その日のコンディションに合わせたスクールをするのもサミーズの特徴です。

　　　　テイクオフ！

立てました！あとは少しずつ練習して頑張りましょう！！！